الرئيسية / الصحة (صفحه 2)

الصحة

إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان

الأطعمة التي تحارب الإجهاد وتعزز مزاجك

الأطعمة التي تحارب الإجهاد وتعزز مزاجك

الأطعمة التي تحارب الإجهاد وتعزز مزاجك المكسرات! الشوكولاته! الفواكه! استمتع بهذه الأطعمة الجيدة (وغيرها)  لمساعدة جسمك على التعامل بشكل أفضل مع الآثار المادية للإجهاد. و قد يحسن تناول بعض الأطعمة من مزاجك. فى هذا المقال سنعرض عليك بعض الاطعمة والمكسرات والمشروبات ايضا التى تمد جسمك بالطاقة وتساعدك على التخلص من …

أكمل القراءة »

7 خطوات للرشـاقـة

7 خطوات للرشـاقـة

7 خطوات للرشـاقـة تسعى كل سيدة إلى أنّ تحصل على جسم رشيق أو أن تحافظ على الأقل على جسمها المعتدل من دون زيادة في الوزن تصل إلى درجة البدانة .   فيما يلي نصائح نقدمها لكِ ، إن اتبعتها ستحققين هذا الحلم بكل بساطة :   1- اختاري النوعية المفيدة من …

أكمل القراءة »

فصل الشتاء.. بشرتك والمعاناة

فصل الشتاء.. بشرتك والمعاناة مشكلة اعتدت على مواجهتها كل شتاء.. جفاف الجلد و البشرة، تقشير وتشقق، يفقدك ذلك الكثير من النضارة والرونق خاصة في منطقة الوجه و اليدين حيث أنهما أكثر مناطق الجسم عرضة للجفاف… تحارين كيف تواجهين برد الشتاء بقلب من حديد إليك عرض لبعض الأسباب المساعدة في حصول …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء للجسم

فوائد شرب الماء للجسم

فوائد شرب الماء للجسم يتكون الجسم من60٪ من الماء . ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، فإن الفواكه والخضروات هي التى تمد الجسم بكل الطاقة والعناصر التى يحتاج اليها . لكن الحقيقة هي أن الماء له دور أكثر أهمية في الأداء السليم لجسمنا من أي عنصر غذائي آخر. الماء …

أكمل القراءة »

ما هو التأمين وبوليصة التأمين

ما هو التأمين وبوليصة التأمين

ما هو التأمين وبوليصة التأمين Insurance بوليصة التأمين تُعرَّف بوليصة التأمين على أنّها وثيقة تُوضِّح تفاصيل اتّفاقية بين الشخص المُؤمِّن، والشخص المُؤمَّن عليه، وهي عَقْد هدفه الحماية الماليّة، كما أنّ فيها سياسة مُعيَّنة تكون بين الأفراد، وشركات التأمين، يحصل من خلالها الفرد على حماية ماليّة، أو تعويضات ماليّة من شركة …

أكمل القراءة »

إذا كنت تأكل 3 تمور كل يوم لمدة أسبوع فهذا ما يحدث لجسمك

إذا كنت تأكل 3 تمور كل يوم لمدة أسبوع فهذا ما يحدث لجسمك

إذا كنت تأكل 3 تمور كل يوم لمدة أسبوع فهذا ما يحدث لجسمك إذا كنت تحب طعام او فاكهة ذو مذاق مختلف ورائع ، أو شيء جديد ومثير ، أو شيء من شأنه أن يعطيك طاقة  طوال اليوم ، فإنك على الأرجح شخص يحب الحفاظ على صحته بشكل كبير ويعتنى …

أكمل القراءة »

أشياء يجب أن تغسلها دائما قبل الطهي

أشياء يجب أن تغسلها دائما قبل الطهي

أشياء يجب أن تغسلها دائما قبل الطهي هل اغسل هذا الخضار  ، ام لا ؟: هذا هو السؤال الذي حير العديد من السيدات فى المنزل. فى هذا المقال سنعرض عليكى رأى خبراء سلامة الأغذية الأطعمة التي يجب غسلها في كل مرة. افوكادو :  “اغسل أي شيء بة قشرة – حتى …

أكمل القراءة »

تنظيف منزلك بمنتجات طبيعية

تنظيف منزلك بمنتجات طبيعية

تنظيف منزلك بمنتجات طبيعية الاتجاه للمنظفات الطبيعة هو محور اهتمام العالم في الفترة الأخيرة للحفاظ على صحة الافراد  من أخطار المواد الكيميائية الزائد عن ضرر الجراثيم وايضاً لتوفير الوقت  و المال  والمال المنفق لشراء المواد الكيميائية والمستحضرات الخاصة لتنظيف منزلك ! اولاً :  تعالي نتعرف على المكونات الطبيعية التي يجب أن تكون موجودة …

أكمل القراءة »

تنظيف السجاد بدون غسيل

تنظيف السجاد بدون غسيل

تنظيف السجاد بدون غسيل السجاد يعتبر السجاد أحد العناصر الجمالية التي تُضفي لمسة من الذوق على المنزل، كما أن اختيارها يعتبر العنصر الأساسي من أجل إضفاء الأناقة على المنزل، حيث يجب اختيار سجادة بالحجم المناسب للغرفة، ويجب أن يكون اللون مناسباً لأثاث كل غرفة، مع اختيار النقوش الخاصة بالسجاد، فإن …

أكمل القراءة »

بعض الأساطير الشائعة عن القلق والاكتئاب

بعض الأساطير الشائعة عن القلق والاكتئاب

  بعض الأساطير الشائعة عن القلق والاكتئاب وفقا لدراسة عام 2011 ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من مرض عقلي ، مثل الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب أو القلق.  من المحتمل أن يكون لديك أصدقاء وزملاء وأفراد عائلة يكافحون في صمت. ربما أنت كذلك. لحسن الحظ ، هناك حركات …

أكمل القراءة »