الرئيسية / الصحة / وصفة الديتوكس لبطن مسطح

وصفة الديتوكس لبطن مسطح

وصفة الديتوكس لبطن مسطح

ماء الديتوكس لتنقية السموم والتحكم في الشهية… إليكم طريقة تحضيره!!

فيما يلي ستجد ثلاث طرق لإعداد ماء الديتوكس المنقي من السموم ذات طعم جيد وتعطيك الفوائد اللازمة:

وصفة الديتوكس لبطن مسطح
وصفة الديتوكس لبطن مسطح

– وصفة الديتوكس لبطن مسطح.

المكونات:

  • 24 أونصة من الماء المثلج.
  • شرائح من الخيار الطازج.
  • أوراق النعناع الطازج.
  • نصف ليمونة مقطعة شرائح.
  • ربع برتقالة مقطعة شرائح.

كيف تعمل هذه الوصفة:

  • النعناع يساعد على الهضم ويقلل من تقلصات المعدهة.
  • الخيار له خصائص عديدة مضادة للالتهابات ومانعة احتباس الماء بالجسم.
  • عصير البرتقال يحفر نظام المناعة لديك ويقلل من مستويات الكوليسترول.
  • الليمون يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وهذا نسبة إلى قدرة الأحماض علي التنقية والتطهير.

ملحوظه: يمكنك إستبدال مياه الشرب العادية بالديتوكس للمحافظة على الترطيب طوال اليوم. حاول تبديل الفواكه كل 2-3 مرات من إضافة الماء للتأكد من حصولك على الفائدة من شرب ماء الديتوكس.

– وصفة الديتوكس للسيطرة على الشهية:

  • 24 اونصه من الماء المثلج.
  • اوراق النعناع الطازج.
  • ثمرة فراولة مقطعة لشرائح.
  • نصف ليمونة مقطعة شرائح.
  • ربع ملعقة شاي قرفة.
  • ربع ثمرة تفاح مقطعة شرائح.

كيف تعمل هذه الوصفة:

  • النعناع يساعد على الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
  • الفراولة: لها خصائص عديدة مقاومة لعلامات تقدم العمر وتساعد على محاربة المواد المسببه للسرطان.
  • الليمون: يقلل من الإمساك ويحفز نظام الهضم.
  • القرفة: تنظم مستويات السكر بالدم. وهذا يقلل من الرغبة الشديدة لتناول السكر وبالتالى فسوف تأكل أقل وتتحكم في السعرات الحرارية لطعامك.
  • التفاح: يساعد في الحفاظ على الأسنان والعظام . وأيضا يساعد على إلتئام الجروح بسرعة.

– وصفة الديتوكس للتطهير اليومي.

المكونات:

  • 1-2 لتر من الماء المثلج ويعتمد على مدى حدة الطعم التى ترغب بها.
  • شرائح من البطيخ و الخيار.
  • ليمونة.
  • اوراق النعناع الطازج (تقريبا من 10-13).

كيف تعمل هذه الوصفة:

  • النعناع يساعد على الهضم ويقلل من تقلصات المعدة.
  • الليمون (أو عصير الليمون): الليمون أو عصير الليمون يساعد على تحفيز وضبط النظام الهضمي. وأيضا يحفز من افراز العصارة الصفراء ويقللها إن زادت، وهذا يمكنها من التدفق بحرية أكثر. العصارة الصفراء تفرز من الكبد وتنتهي عند الأمعاء الدقيقة تقوم بتفتيت الدهون التي قمنا باستخدامها.
  • البطيخ( أو الخيار): البطيخ يحتوي على مركبات عضوية من السيترولين التي تساعد الجسم على طرد السموم.

عن Omerismail

شاهد أيضاً

أمراض الجهاز الهضمي

أمراض الجهاز الهضمي Diseases of the digestive system   عسر الهضم ​لابد أن كل واحد منا …

اترك تعليقاً